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最終更新日 2018/04/20

株式会社心輝
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山口県看護師ストレス対策のポイント

2016.04.22 金曜日

  1. 自分のストレスに気付く
    (看護師は常にストレスにさらされている)
  2. 食事は抜かない
    (どんなに忙しくても何かは食べること)
  3. 毎日自分なりのリラクゼーションを
    (好きな事に没頭する時間が1時間は欲しい)
  4. 周囲からのサポートを上手に
    (辛い時は抱え込まずに誰かに愚痴ろう)
  5. 睡眠時間を確保する
    (最低でも1日に6時間は確保したい)
  6. 頑張り過ぎない勇気
    (出来ないことは出来ないと素直に言う)
  7. とりあえずポジティブに考える
    (失敗してもどう取り返すかを考える)

 

仕事を一生懸命頑張ることは素晴らしいことですが頑張りすぎて体調を崩したり自分自身を見失うのは本末転倒です。

仕事はもちろん大事なことですがあなた自身の人生は決してそれだけではないことに気が付くことも大事です。

自分自身のあらゆる可能性に目を向けてみてください。
場合によっては転職して職場を変えてみるということもあなたの人生をよりよいものにするための1つのきっかけになるかもしれません。

小さな事でもぜひお気軽にお問合せ下さい。

ナースライフ  担当 河本   0120-45-0503

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