• 0120-45-0503
  • Facebook

最終更新日 2023/11/30

株式会社心輝
0120-45-0503 0120-45-0503
Home > 工場ブログ > 五月病

五月病

2016.05.11 水曜日

ゴールデンウィークも明けて、今週から仕事! という方も多いのでは? 連休明けということもあり、憂鬱な気分という人も少なくないかもしれません。
やる気にあふれていた4月から一転、なんとなくだるい……などなど、調子が悪くなってしまったあなたは、もしかしたらかる〜い「五月病」というやつかもしれません。
五月病の予防、対処法は大きく分けて4つあります。

1.信頼できる職場の同僚や同期、家族や友人などとのコミュニケーションを大切にする。

2.食生活の栄養バランスを意識する

3.質の良い睡眠を確保する

4.オフの日は仕事を忘れてリラックスする

やる気があった4月とのギャップで、罪悪感をもってしまうことが何よりの毒。
気合いを入れすぎずに、マイペースに新しい自分を見つけるつもりで、この季節を楽しんでいきましょう。

 

戻る
PAGE TOPPAGE TOP