ゴールデンウィークも明けて、今週から仕事！　という方も多いのでは？　連休明けということもあり、憂鬱な気分という人も少なくないかもしれません。
やる気にあふれていた4月から一転、なんとなくだるい……などなど、調子が悪くなってしまったあなたは、もしかしたらかる〜い「五月病」というやつかもしれません。
五月病の予防、対処法は大きく分けて４つあります。

１．信頼できる職場の同僚や同期、家族や友人などとのコミュニケーションを大切にする。

２．食生活の栄養バランスを意識する

３．質の良い睡眠を確保する

４．オフの日は仕事を忘れてリラックスする

やる気があった4月とのギャップで、罪悪感をもってしまうことが何よりの毒。
気合いを入れすぎずに、マイペースに新しい自分を見つけるつもりで、この季節を楽しんでいきましょう。